Друзья, разбираем важный вопрос:
Почему нельзя сразу много играть, когда осваиваете новую бильярдную технику? Отвечаю как тренер с 12-летним опытом:
Почему нужна пауза 6–8 недель?
-
Мозг «учится» только в спокойствии
Во время игры — когда есть соперник, счёт и волнение — вы подсознательно возвращаетесь к старым движениям. Новая техника не успевает закрепиться, если сразу использовать её в игровом стрессе. -
Мышцам нужна «чистая» практика
Новый паттерн движений закрепляется только при многочисленных повторах без отвлекающих факторов. Это единственный путь перезаписать мышечную память.
Чем заняться во время паузы?
Пауза в игре ≠ пауза в тренировках!
Вот, что обязательно стоит делать:
-
Упражнения на прямолинейность:
Ведите кий медленно вдоль линии на столе, контролируя траекторию глазами. -
«Холостые» удары у зеркала:
10–15 минут в день без шаров, внимание — на плавности замаха и стабильности кистевого упора. -
Идеомоторная тренировка:
Закройте глаза и мысленно представляйте идеальное движение. Это тренирует нейронные связи не хуже реальных ударов! -
Видеоанализ с тренером:
Записывайте свои тренировки на видео, отправляйте мне, получайте обратную связь. Такой контроль ошибок — ваша страховка. -
Системные занятия с тренером:
2–3 раза в неделю по чёткому плану. Без этого пауза теряет смысл.
Главное:
Эти 2 месяца — инвестиция в ваше бильярдное будущее.
Не играйте «на результат» сейчас — чтобы стабильно побеждать потом.
Доверьтесь процессу!